Ottaen huomioon immuunivasteen huomattavan vähenemisen naisilla raskauden aikana ja kausiluonteisten virus- ja kaihitautien puhkeamisen vuoksi on välttämätöntä käyttää joukkoa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä sairauden ehkäisemiseksi. Ja vaikka influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäiseminen raskaana olevilla naisilla ei ratkaise tätä ongelmaa kokonaan, se olisi edelleen suoritettava epidemian aikana. Ensinnäkin, koska on olemassa mahdollisuus, että ns. Hengitysvirukset aiheuttavat influenssan ja ARVI: n infektiota sairastuneelta äidiltä istukan kautta sikiöön, mikä aiheuttaa muutoksia kahden organismin immuunireaktioissa ja voi lopulta edistää raskauden komplikaatiota.
Tyypit kylmyyden ehkäisyyn raskauden aikana
Ennaltaehkäisy voi olla erityinen ja epäspesifinen. Sen ensimmäinen tyyppi on rokotus, joka on tehokas, mutta erittäin epätoivottava. Tästä syystä on pakollista rokottaa vain raskaana olevat naiset, jotka on määrätty tiettyihin riskiryhmiin:
- on saanut flunssaa, akuutteja hengitystieinfektioita ja ARVI: ta enemmän kuin kolme kertaa hedelmöittymistä edeltävänä vuonna;
- sairas raskauden aikana, varsinkin jos se etenee komplikaatioilla;
- perinataalisen patologian ennustetun kehityksen (sikiön sairaudet) kanssa.
Loppujen lopuksi raskauden aikana ei ole spesifistä ennaltaehkäisyä flunssaan ja vilustumiseen sen kestosta riippumatta, ja se perustuu vain turvallisten menetelmien, erityisesti perinteisen lääketieteen, käyttöön.
Ei-spesifinen virussairauksien ehkäisy raskaana olevilla naisilla
Siinä on useita toimia, joilla pyritään ylläpitämään äidin kehoa heikentyneen sikiön tukemisen pysyvässä tilassa. Tätä varten raskaana olevien naisten tulee:
- epidemioiden aikana, älä käydä ruuhkautuneissa paikoissa, pidättäytyä matkustamasta julkisilla liikennevälineillä, estä kättelyä, voitele nenän limakalvo antiviraalisen aineen (eteerinen öljy, Oksolin voide, Viferon) kanssa ennen kuin menee ulos kadulle, käytä tarvittaessa sideharsoa;
- käytä lämpimiä vaatteita, käytä vedenpitäviä kenkiä;
- noudata tiukasti henkilökohtaisen hygienian sääntöjä, pese kädet saippualla ja vedellä, huuhtele nenäsi ja kurkkaa heikolla suolaliuoksella palattuaan kotiin;
- vitaminoida kehoa soveltamalla vitamiini- mineraalikomplekseja raskaana oleville naisille (juo A-, B-, C- ja E-ryhmän vitamiineja mikroelementeillä suojaamaan soluja haitallisilta infektiovaikutuksilta) ja maksimoimaan ravinnon, turvautumalla kasviperäisiin lääkkeisiin. Toisen raskauskolmanneksen aikana influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden tehokas ehkäisy raskauden aikana immunokorrektion avulla, joka käsittää immunobiologisten aineiden (eubiotics, adaptogens) ottamisen;
- jos mahdollista, älä ota yhteyttä sairaisiin perheenjäseniin, suojele itseäsi sideharsoilla, tuuleta huone säännöllisesti ja kävele useammin ulkona.
Perinteiset menetelmät kylmyyden ja flunssan ehkäisemiseksi raskauden aikana
Raskauden aikana, varsinkin sen ensimmäisellä puoliskolla, jolloin sikiön suojelujärjestelmä muodostuu vain, huumeiden käyttöä pidetään vaarallisena sen terveydelle, joten influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisy raskaana olevilla naisilla tapahtuu pääasiassa yksilöllisesti valittujen kansanhoidon avulla.
Kylmyyden estämiseksi voit haudata aloe-mehu tai heikon suolaliuoksen 1: 1-laimennettuna keitetyllä vedellä ja estää yskimisen, kurkistumisen eukalyptuksen, kamomillan, salvia ja mäkikuisun liemeen. Sinun täytyy juoda runsaasti nesteitä, erityisesti teetä sitruunalla ja maitoa hunajalla. Lisää valkosipuli ja sipulit ruokaan.
Turvallinen ja tehokas tapa ehkäistä vilustumista ja flunssaa raskauden aikana on inhalaatio, myös sumuttimen kautta. Eteerisiä öljyjä (mentoli, setri, eukalyptus, kuusi) käytetään yleisemmin niiden käyttäytymiseen. Myös sopivia otteita yrttejä ja hedelmiä (kuoresta ja mehusta sitruunaa, kalkkia, oranssia, mandariinia), vihannesten viitteitä (perunat, sipulit, retiisi). Voit hengittää höyryä joka päivä 10-15 minuuttia.
Turvalliset lääkkeet vilustumisen ehkäisemiseksi raskauden aikana
Kaikki lääkkeet, joilla on kemiallinen koostumus, ovat kontraindisoituja raskaana oleville naisille, erityisesti antibiooteille ja synteettisille immunomodulaattoreille. On kuitenkin olemassa lukuisia luonnollisesti valmistettuja lääkkeitä, jotka on tarkoitettu tuleville ja imettäville äideille sekä vastasyntyneille. Ne voivat olla hyvä keino ehkäistä influenssan ja virussairauksien epidemioita. Mitä raskaana olevien naisten tulisi käyttää influenssan ehkäisyssä? Seuraavassa on joitakin työkaluja:
- Grippferon. Antiviraalinen lääke, jolla on laaja kirjo aktiivisuutta, joka lisää immuniteettia. Saatavana nenätippojen muodossa. Se on määrätty useiden virustartuntojen ja influenssan ehkäisyyn ja hoitoon, sitä voidaan käyttää raskauden ja imetyksen aikana.
- Akvamaris. Luonnollinen lääke, nenäsuihku. Se estää virusten aiheuttaman tunkeutumisen nenän limakalvoon nenä limakalvon kosteuttamisen ja ympäröimisen vuoksi.
- Infagel. Immunomoduloiva lääke voiteen muodossa, jossa on vaikuttavaa ainetta interferonia. Stimuloi immuunijärjestelmää, sillä on antiviraalinen vaikutus, sitä käytetään estämään virusinfektioita ja niiden hoitoa.
- Viferon, Oksolin. Ulkoiseen käyttöön tarkoitetut valmisteet, kuten edellinen. Muodon vapauttaminen - voide nenään, jota voidaan käyttää myös raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
On olemassa vain sisäiseen käyttöön tarkoitettuja työkaluja. Mitä juoda influenssan ehkäisemiseksi raskauden aikana? Esimerkiksi askorbiinihappo. Se on C-vitamiinin lähde, ja sitä kulutetaan alennetussa päivittäisessä annoksessa yhdessä nautittavan ruoan kanssa. Sillä pyritään ehkäisemään sairauksia ja taistelemaan niitä vastaan.
Niinpä raskauden aikana elimistössä on riittävästi suojavoimia, jotta ne voisivat taistella virusinfektioita vastaan, jopa ennen hedelmöittymistä, sinun täytyy luopua huonoista tottumuksista ja alkaa noudattaa terveellistä elämäntapaa, jossa on asianmukainen ravitsemus ja päivittäinen hoito. Tämä auttaa välttämään sairauksia ja niiden hoitoa rajoittamalla vain ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.
Influenssan ehkäisy raskaana olevilla naisilla
Hengityselinten sairaudet eivät valitettavasti kulje raskaana oleville naisille. Toisin kuin tavallinen kylmä, virusinfektiot voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita, joten influenssan ehkäiseminen raskaana olevilla naisilla on tärkeä toimenpide estämään sekä odottavan äidin että hänen lapsensa terveysongelmat.
Me kaikki tiedämme, että akuuttien hengitystiesairauksien virukset tulevat kehomme melko kevyesti. Infektio vaikuttaa suun, nenän ja jopa silmien limakalvoihin ja aiheuttaa siten kuumetta, yskää, aivastelua jne. Ensinnäkin, sinun täytyy pystyä erottamaan, että tämä on banaalinen kylmä tai flunssa, ja kaikki niistä johtuvat seuraukset. Tätä varten sinun täytyy selvittää, mitkä oireet liittyvät tähän tai tähän sairauteen.
Influenssan ja ARVI: n merkkejä
On syytä huomata, että molemmilla näillä sairauksilla on useita samanlaisia oireita, kuten yskimistä, aivastelua, vilunväristyksiä, kuumetta, huimausta, päänsärkyä, tukevaa nenää, karkeaa ääntä.
Mutta on olemassa ilmentymiä, jotka johtuvat vain akuutista hengityselinten sairaudesta - flunssa:
- nivelkipu;
- nasolabiaalisen kolmion syanoosi, poskien punoitus;
- epämukavuutta kovista äänistä, valon pelkoa;
- voimakas kehon lämpötilan nousu 39-40 asteeseen;
- vatsakrampit, ripuli;
- yskä päivänä 2 tai 3;
- vakava sairaus esiintyy enemmän kuin kylmällä - 7-9 päivällä.
Jotta ei tule eksyä olettamuksissa, ei ole välttämätöntä ryhtyä itse diagnoosiin. Vielä pahempaa, jos yrität löytää vastauksia eri foorumeilla, haastattelemalla sukulaisia, tuttavia. On tärkeää, ettet unohda komplikaatioiden esiintymisen hetkiä, erityisesti influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisyä raskaana oleville naisille, joten sinun tulee välittömästi kääntyä lääkärin puoleen. Tarkkaa diagnoosia varten on tarpeen analysoida suun ja nenän limakalvojen leviäminen, antiviraalisten vasta-aineiden pitoisuus veressä. Riippuen siitä, kuinka nopeasti virusinfektio tunnistetaan, lääkäri voi määrätä tarvittavat lääkkeet, jotka suojaavat äitiä ja lapsen kehoa vakavista komplikaatioista.
Mikä on vaarallinen flunssa raskauden aikana
Kaikentyyppiset vilustuminen ja hengityselinsairaudet, sisäelinten tulehdus eivät jää ilman seurauksia tulevalle äidille ja hänen lapselleen.
Mutta flunssa on edelleen yksi vaikeimmista, aiheuttaa vakavia seurauksia:
- sydämen lihasten tulehdus, joka aiheuttaa epäonnistumisen, lihaskalvojen rakenteen rikkomisen;
- hengitysjärjestelmän rikkominen, sinuiitti, keuhkoputkentulehdus, tonsilliitti, keuhkokuume, sinuiitti;
- Sukupuolielinten toimintahäiriöt: hormonaalinen epätasapaino, ennenaikaisen syntymisen riski, keskenmeno, huono verenkierto lapselle napanuoran kautta, munuaisnesteen määrän väheneminen, lapsen kehittymisen viivästyminen kohdussa;
- raskaana olevien naisten kroonisten patologioiden paheneminen, jotka liittyvät endokriinisiin, sydän- ja verisuoni-, tuki- ja liikuntaelimistöön, hermostuneisiin, urogenitaalijärjestelmiin, ruoansulatuskanavaan, gynekologiaan.
Lueteltujen ja muiden vaarallisten patologioiden estämiseksi lääkärin tekemä visuaalinen tutkimus ei riitä estämään influenssaa raskauden aikana, vaan on tarpeen tutkia perusteellisesti raskaana olevan naisen analyysit ja seurata asianmukainen hoito.
Ajanjaksot, joissa flunssa on vaarallisinta
Vauvan muodostuminen kohdussa tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana. Kaikki katarra, hengityselinten sairaudet ovat hengenvaarallisia sekä vauvalle että äidille. Sairaus on usein spontaanin abortin syy, siksi influenssan ehkäisy raskauden alkuvaiheessa on tärkeää.
Jos sikiö on säilynyt ja nainen on onnistuneesti toipunut flunssa, on vielä tehtävä muutamia tutkimuksia:
- ultraääni;
- veritesti AFP: lle, CCP;
- estriolilla.
Nämä testit paljastavat sikiön kehossa olevat patologiset prosessit, jotka voidaan poistaa, jos toimenpiteet toteutetaan ajoissa.
Vähemmän tärkeää on kysymys - mitä raskaana olevat naiset voivat ottaa influenssan ehkäisemiseksi ja taudin hoitamiseksi. Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana varat olisi valittava siten, että ne eivät vahingoita äitiä ja sikiötä. Ensimmäisten 12 viikon aikana lääkäri voi määrätä antibioottien hoidon, jos he hyötyvät raskaana olevista naisista, ja sikiölle on vähäinen riski. Influenssavirusinfektio toisella ja kolmannella kolmanneksella ei enää aiheuta erityistä uhkaa äidille ja lapselle, mutta on olemassa vaara, että tauti voi tulla sikiön sisäisen infektion provosoijaksi, mikä voi johtaa viivästymiseen sen kehittymisessä, haavoittuvuuteen tiettyihin sairauksiin syntymän jälkeen. Kaikki tämä puhuu yhdestä tärkeästä säännöstä: heti kun infektio-oireet ilmenevät, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Pelätään, että siirretty sairaus on vaikuttanut sikiön tilaan - geneettikko voi tutkia sen.
Mitä raskaana olevat naiset voivat influenssan ehkäisemiseksi
Tulevan äidin haavoittuva elin olisi suojattava paitsi sairauksien lisäksi myös huumeiden vaikutuksista. Kaikki tietävät, että lääkkeet käsittelevät yhtä asiaa ja ryöstävät toista.
Raskauden aikana naisen ruumiin altistuu voimakkaalle stressille, toimii, kuten sanotaan, kahdelle. Sisäisten elinten, hormonaalisen, verenkierron toimintojen uudelleenjärjestely tapahtuu. Kaikki tämä aiheuttaa suojavoimien vähenemisen, mikä tarkoittaa, että nainen on useammin alttiita virusinfektiolle. Lääkkeiden kemialliset komponentit voivat häiritä maksan, munuaisten, verisuonten, hermoston toimintaa.
Taudin ehkäisemiseksi, mutta ei ottaa pillereitä, tarvitaan ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joissa nainen voi vähentää hengityselinten sairauden mahdollisuuksia.
- Jätä terveellistä elämäntapaa. Ei savukkeita, alkoholia. Sen lisäksi, että suojatoiminnot vähenevät tällä tavalla, tavat aiheuttavat vahvimmat patologiat sikiössä. Alkoholi estää ruoansulatuskanavan, maksan, aivojen, verisuonten toimintaa. Nabanjohdon kautta kehoon huonosti puhdistettu veri ja toksiinit tulevat, aivojen kehitys hidastuu.
- Ajan viettäminen ulkona. Kävely, etenkin illalla, viileä tuntia hyötyy vain. Kiertäminen lisääntyy, keho saa kovettumisen annoksen. Kävelyn aikana regeneroinnin prosessit aktivoituvat, ja ne toimittavat pienimmät hermostosta vastaavat kapillaarit.
- Terveellinen ruoka. Vitamiinit, hivenaineet, terveiden tuotteiden sisältämät kivennäisaineet vahvistavat immuunijärjestelmää, mutta myös ravitsevat vauvan kehoa. Sisällyttäminen hedelmien, vihannesten, valkoisen lihan, kalan, äyriäisten, palkokasvien, marjojen, pähkinöiden, terveiden yrttien ruokavalioon normalisoi aineenvaihduntaa, aktivoi tärkeitä aineenvaihduntaprosesseja, joilla on erinomainen vaikutus tulevan äidin ja hänen lapsensa terveyteen. Lisäksi terveellisen ruokavalion jälkeen on mahdollista päästä eroon ylimääräisistä kiloista, turvotuksesta, hermoston rauhoittamisesta, munuais-, maksan-, virtsa- ja verisuonijärjestelmän normalisoinnista ja vähentää muiden patologioiden riskiä.
- Influenssan ehkäisy raskauden aikana: huumeet. ARVI: n varoittamiseksi voit käyttää työkaluja, kuten Viferon-gel, oksoliinivoite, jota levitetään nenän limakalvolle. Huumeet estävät virusten tunkeutumisen kehoon.
- Tuleva muumio on velvollinen hoitamaan jälkeläisensä etukäteen, eikä heillä pitäisi olla epäröintiä käyttää lääketieteellistä maskia tai sideharsoa, erityisesti ARVI: n esiintyvyyden huipussa.
- Influenssan ja HIV: n tärkein ehkäisy raskauden aikana on rokotus. Naisen vakiinnuttaminen paikallaan voidaan tehdä 14. viikolta, inaktivoitu virus on täysin vaaraton keholle ja äidille ja lapselle.
Influenssan ehkäisy raskaana olevilla naisilla: huumeet
Jos nainen on edelleen tartunnan saaneessa hengitystieinfektiossa, sinun on otettava lääkärin määräämät keinot. Tässä tapauksessa asiantuntija valitsee tarvittavan kurssin, joka ei vahingoita sikiötä tai odottavaa äitiä.
- Immuunijärjestelmää normalisoivat lääkkeet ovat immunomodulaattoreita.
- Parasetamoli lämmön vähentämiseksi.
- Luonnollisten ainesosien, yrttien perusteella luotu pisara nenästä "Pinosol".
- Kurkun kipu huuhtele liuoksella, jossa on furatsilliinia, leivin soodaa.
- Kourut ja kurkkukiput poistavat yrtteihin, Faringoseptiin ja rahapajoihin perustuvat pastillit.
- Ruohonjuuret, Althea-juurenpurkaaja.
- Homeopaattiset lääkkeet käyttävät erinomaisia arvioita hengityselinsairauksien hoidossa raskaana olevilla naisilla, joiden joukossa influenssa Hel ja Oscillococcinum ovat yleisempiä.
Influenssan ja vilustumisen ehkäisy raskauden aikana - folk-menetelmät
Jotkut uskovat virheellisesti, että perinteinen lääketiede, syöpymät, infuusiot ovat täysin vaarattomia ihmisille. On muistettava, että myrkkyparannus vaihtelee annoksesta ja antotavasta. Ennen kuin aloitat hoidon, sinun on tiedettävä tarkalleen, mitä voit juoda raskaana oleville naisille flunssan estämiseksi. Tämä kertoo lääkärille yksityiskohtaisesti kuulemisen aikana. Naisen on ehdottomasti kielletty itsehoitoon.
Enemmän tai vähemmän helppoja tapoja voidaan erottaa seuraavista:
- Hengitys. Kuumana lähteenä sopii keinonahka, kamomilla, eukalyptus. Ei ole tarpeen valmistaa liemiä, voit pudottaa muutama tippa eukalyptusöljyä, teepuuta ja männynneuloja kiehuvaan veteen.
- Lämmin juoma runsaasti - teetä sitruuna, kamomilla, linden, hunaja, vadelma, ruusunmarja.
Tärkeää: käsittely ei sisällä lämpökäsittelyjä. Lämpöasetusten rikkominen, jalkojen kohoaminen, sinappi-kipsi voi tulla sikiön kantamiseen liittyvien ongelmien provokaattoreiksi.
Tärkeä kohta influenssan torjunnassa on raskaana olevan naisen mieliala. Kyllä, olla sairas, ollessani paikalla - kukaan ei pidä siitä. Mutta jos se todella tapahtui, sinun täytyy kohdata ongelma, aseistettu vahvalla ja vakaalla koskemattomuudella. Raskaana olevien naisten ehkäiseminen vilustumisessa ja flunssa sisältää psykologisen tilan. Naisten ei pidä joutua paniikkiin, stressiin. Hänen positiivinen mielialansa, optimismi ja itseluottamus riippuvat suurelta osin rakkaiden käyttäytymisestä. Luo tuleville äidille vain suotuisat olosuhteet, huolehdi hänestä, yritä miellyttää ja kaikki on kunnossa!
SARSin ehkäisy raskaana oleville naisille
Sesongin aikana tartuntatautien riski kasvaa, ja raskaana olevien naisten pitäisi olla tällä hetkellä erityisen varovaisia. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on lopetettava kaikki yhteydet eikä näy lainkaan tungosta paikoissa - sinun täytyy vain valmistautua huolellisesti tällaisiin kävelyihin.
Miten suojata SARSilta raskauden aikana?
Tärkein tapa tartunta on ilmassa, joten lähes kaikilla menetelmillä pyritään lisäämään immuniteetin suojavoimia ja ylläpitämään erityisen heikkoja kohtia - limakalvoja.
- Ennen kävelyä voitele oksoliinivoite (0,25%) limakalvolle (kussakin sieraimessa). Suositus soveltuu myös ensimmäiselle kolmannekselle, kun lääkitys on erittäin epätoivottava, koska sikiöön kohdistuu suuria kielteisiä vaikutuksia.
- Käytettävä sideharsoa tai kertakäyttöisiä sidoksia.
- Gargle, haudata nenäänsä ulosmenon jälkeen.
- Ota vitamiinikomplekseja (kun olet kuullut gynekologia)
- Jos raskaus on suunniteltu, etukäteen tehty rokotus vähentää infektioriskiä mahdollisimman vähän.
Joskus ei ole mahdollista päästä pois kosketuksesta infektion kantajan kanssa olosuhteiden vuoksi, esimerkiksi kun joku samassa asuintilaa asuvassa perheessä on sairas. Tällaisessa tilanteessa on erittäin vaikea välttää infektioita, koska naisen keho on heikentynyt, eikä puolustusjärjestelmä toimi kaikilla resursseilla.
Jos ARVI-valmistetta raskauden aikana ei voida välttää, on olemassa useita vinkkejä, joiden käyttö on pakollista, koska se on avain sairauden nopeaan eroon ja vähiten vahinkoa sikiölle:
- Soita välittömästi piirin yleislääkärille kotona ja jatkotoimet, erityisesti lääkkeiden ottaminen, on sovitettava yhteen asiantuntijan kanssa. Kaikkien keinojen luvaton käyttö on kiellettyä!
- Älä odota taudin voimakkaita oireita - käytä lääketieteellistä hoitoa infektioiden ensimmäisissä ilmenemismuodoissa. Taudin alkuvaiheessa toteutetut toimenpiteet - tehokas ja nopea hoito.
- Käsittele limakalvoja (kurkku, nenä) käyttämällä hyväksi havaittuja menetelmiä ilman aggressiivisia ainesosia (allergeenisia komponentteja, alkoholia). Voit hakea keksien kamomillaa, calendula-suolaliuosta, suolaliuosta.
- Huomioi sängyn lepo ensimmäisestä sairauden päivästä.
- Kostuta ilma, säännöllisesti ilmaa ja suorita märkäpuhdistus ilman desinfiointiaineita vähintään 1 kerran päivässä.
- Seuraa juomatilaa: sinun täytyy juoda suuri määrä lämpimää nestettä: mehut, hedelmäjuomat, hedelmämehu, heikko tee.
- Elintarvikkeiden tulisi perustua helposti sulaviin elintarvikkeisiin - maitohappo ja kasvi. Tuoreet mehut sisältävät phytoncides - aineita, jotka auttavat torjumaan infektiota - ne estävät bakteerien ja virusten kasvua ja lisääntymistä.
- Jos määräajat sallivat (12 viikkoa tai enemmän), lääkäri voi neuvoa sinua rokottamaan. Rokote sisältää inaktivoidun influenssaviruksen - se on turvallista sikiölle ja äidille. Tämä on tehokas tapa ehkäistä, mutta se ei anna 100%: n todennäköisyyttä, että infektio vältetään.
Kovettuminen ja liikunta ennaltaehkäisyn menetelminä
Kovettuminen, käyttökelpoinen harjoitus, säännöllinen ulkoilma ja oikea ruokavalio tunnustetaan tehokkaiksi toimenpiteiksi ARVI: n estämiseksi raskauden aikana. Mutta jos nainen ei ennen käsitystä pelannut urheilua, hän ei kovettunut - näitä menettelyjä ja kuormia tulisi lähestyä varoen, on parempi kuulla asiantuntijoita etukäteen. Lisääntyneet tai äkilliset kuormat ovat ruumiille epätavallisia ja niillä voi olla päinvastainen vaikutus odotettuihin.
Sallitut kovettumismenetelmät synnytyksen aikana ovat:
- pitkiä kävelyretkiä kadulla pois teistä ja teollisuusalueesta;
- aamuharjoitukset ympäristön lämpötilassa 20 astetta, harjoitusten kesto yhteensä 15 minuuttia;
- dousing vedellä, jonka lämpötila on noin 16 astetta (kädet, kaula ja ylempi rintakehä);
- jalkojen huuhtelu (kontrasti: lämmin ja kylmä vesi vuorollaan);
- huuhtele suu ja nielu vedellä (välittömästi huoneenlämpötilassa ja sitten vähitellen kylmempi).
Kovettumisen perussäännöt ovat hitaasti lisätä toimenpiteiden aikaa ja alentaa ilman ja veden lämpötilaa. Luokkien tulee olla järjestelmällisiä eivätkä aiheuta epämukavuutta.
Huumeiden ehkäisymenetelmät
Kasviperäisiä immuniteettia stimuloivia aineita voi juoda vain asiantuntijan kuulemisen jälkeen - echinacea, eleutherococcus, aralia tai ginseng voi aiheuttaa allergioita tai aiheuttaa korkeaa verenpainetta.
Viime vuosina käytetään yhä useammin interferoniin perustuvia lääkkeitä tai keinoja, jotka edistävät sen tuotantoa elimistössä.
- Viferonin voide - se levittää nenän limakalvoa, lääkkeellä ei ole haitallista vaikutusta sikiöön;
- Grippferon - voidaan käyttää koko lapsen kuljetuksen ajan.
Nainen saa immuunijärjestelmän ärsykkeitä käyttää vain, jos lääkäri on määrännyt.
Aromaterapiamenetelmät SARS: n estämiseksi
Vaihtoehtoisen lääketieteen kannattajat käyttävät aromaterapiaa ARVI: n estämisen raskauden aikana. Tämä menetelmä soveltuu niille, jotka eivät ole alttiita allergioille, koska aromiöljyt ovat hyvin keskittyneet.
Tehokkain tunnustettu tällaiset kasvirasvat: eukalyptus, mänty, timjami, laventeli, piparminttu, teepuu, rosmariini. Niitä käytetään kuiviin ja märisiin inhalaatioihin, limakalvojen voiteluun ja sisäilman aromiin:
- Kuiva sisäänhengitys: 0,5 ruokalusikallista mitä tahansa kasviperäistä öljyä (oliivi, auringonkukka, maissi, manteli, kookos, pellavansiemen, shea) sekoitettuna pisaraan välttämätöntä rasvaa ja levitetään käsien iholle. Voit hieroa, hengittää, kiinnittää taitetut kämmenet kasvoihin. Hengitä, poista. Voit hakea jopa 3 kertaa päivässä.
- Märkä (höyry) hengitys: lisää 2 tippaa eteerisiä öljyjä 1 litraan kuumaa vettä, peitä tiheällä liinalla ja hengitä höyry. Yhden istunnon kesto on enintään 5 minuuttia. Silmän hengittämisen aikana on suljettava, varmista, että lämpötila ei ole liian korkea. Pidä jopa 3 kertaa päivässä.
- Nenän limakalvon kostutus ja puhdistus: sekoita öljypohja ja eetteriliuos (suhteessa 1 tl: a 1 pisaraan) ja tippuu jokaiseen sieraimeen (ei syvään), hiero. Voidaan käyttää pesun jälkeen, mutta enintään 3 kertaa päivässä.
- Huoneen aromatisointi: ilmasta huone ja aseta se sitten polttoöljyyn (nopeudella 5 tippaa 10 neliömetriä asunnossa). Prosessi kestää noin 30 minuuttia, tällä hetkellä ei ole toivottavaa olla huoneessa.
On tärkeää muistaa, että tiivistetyt öljyt voivat aiheuttaa allergioita ja niiden käyttö iholle laimentamattomassa muodossa on ehdottomasti kielletty.
Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ei pidä aliarvioida kriittisellä ajanjaksolla: mikä tahansa infektio voi vahingoittaa merkittävästi lapsen tilaa tai jopa aiheuttaa sikiön jäätyä. Systeemiset menettelyt ja vastuullinen asenne itsellesi ja tulevaan vauvaan tekevät raskauden ajan turvalliseksi ja onnelliseksi.
Kylmä ehkäisy raskauden aikana: miten suojautua?
Virustartuntojen pahenemisen ja pahenemisvaiheen aikana kaikkien odottavien äitien pitäisi miettiä tällaista kattavaa tapahtumaa kylmien ehkäisyjen aikana raskauden aikana. Raskaana oleva nainen ei kuitenkaan ole vastuussa terveydestään vaan myös syntymättömän lapsen terveydestä. Jos haluat tietää, miten suojautua paremmin kylmältä, sinun on harkittava yksityiskohtaisesti kaikkia mahdollisia riskejä ja ongelmien ratkaisuja.
Itsehoidon kieltäminen
Lääkärit voivat suositella raskaana oleville naisille sallittuja valmisteita tapauksissa, joissa tämä ei riitä esimerkiksi virus- tai tartuntatautiin.
- Jos tautia ei pystytä parantamaan ottamatta antibiootteja, tällaisissa tapauksissa se on useimmiten määrätty:
Tällaisten lääkkeiden luettelo on pieni, ja niitä on käytettävä varoen, lääkärin laskeman annoksen mukaan. Turvallisin lääkitys raskauden aikana on aika toisella kolmanneksella. Tällä hetkellä ARVI: n hoito hoidetaan raskaana olevilla naisilla, jos infektio on tapahtunut.
Kausittaiset vaatteet
Kylmän kauden aikana sinun täytyy pukeutua lämpimästi, varsinkin märällä säällä. Kiihkeys on myös epätoivottavaa, koska jos pidät lämpimämmin kuin tarvitset - voit hikoilla ja päinvastoin lisätä sairastumisriskiä.
Jos raskaana oleva nainen on pukeutunut säähän, mutta hänellä on pitkä matka, voit ottaa lämpimän teen tai mehun lämpimässä lämpimässä ajassa.
Infektioiden suojaus
Jos odottava äiti työskentelee suuressa tiimissä, jossa useat ihmiset ovat jo infektoineet ARVI: lla, on välttämätöntä käyttää sideharsoja taudin ehkäisemiseksi. Sinun täytyy vaihtaa ne muutaman tunnin välein.
Voit hakea nenän limakalvoa Oxolinic voidetta, joka tunnetaan antiviraalisista ominaisuuksistaan. Päivän aikana sinun täytyy käyttää märkäpyyhkeitä, jotta kädet pysyvät puhtaina, käytä alkoholipohjaisia suihkeita ulkoiseen käsittelyyn ja tietenkin et voi syödä likaisilla käsillä.
Infektioiden vastaiset lääkkeet
- Tässä on luettelo lääkkeistä, joilla ehkäistään SARS ja flunssa raskaana oleville naisille:
Tämä on lääke homeopaattisten lääkkeiden sarjassa. Saatavana rakeisen jauheen muodossa, joka liukenee veteen. Sillä on antiviraalisia ja immunomoduloivia ominaisuuksia. Sitä käytetään akuuttien hengitystieinfektioiden, myös influenssan, estämiseen. Jos sairaus on jo tapahtunut, Oscillococcinum-lääkkeen ottaminen auttaa lievittämään terveyttäsi, vähentämään lämpötilaa ja poistamaan taudin oireet. Lääkkeen ottaminen raskaana oleville naisille tulee tapahtua lääkärin nimittämisen jälkeen.
Sitä käytetään onnistuneesti sekä ehkäisyyn että virusinfektioiden hoitoon. Sillä on tehokas antiviraalinen vaikutus, ja jo esiintyvä sairaus poistaa taudin oireet ja taudin syyn - viruksen. Lääkkeen annosta ja raskaana olevien naisten vastaanotto-ohjelmaa vahvistaa yksinomaan lääkäri.
Raskaana oleville naisille sallitaan käyttää vain yli 14 viikon ajan. Saatavana voidetta, geeliä ja kynttilöitä. Peräpuikkojen etuna on se, että systeeminen vaikutus on kehossa, ohittaa maksan, ei ylikuormita sitä eikä sillä ole sivuvaikutuksia kehoon. Lääkkeen vaikutus johtuu immuunisolujen tulehduskohtaiseen keskittymiseen, joka mahdollistaa kehon voittamaan jo levinneen infektion tai suojelemaan itseään infektiolta aluksi. Myös kynttilät rikastetaan A- ja C-vitamiineilla, joilla on antioksidanttivaikutus ja jotka parantavat lääkkeen antiviraalista aktiivisuutta.
Magnesium, joka tunnetaan sen ominaisuuksista, joilla on vahvistava vaikutus ihmisen hermostoon, on erittäin tarpeen raskauden aikana. Loppujen lopuksi on välttämätöntä vahvistaa äidin hermostoa, tarvittavan määrän nauttiminen päivässä tätä elementtiä myötävaikuttaa hermoputken päiden oikeaan liittämiseen raskauden alkuvaiheessa, ja myöhemmissä vaiheissa se estää kohdunsisäisten vikojen riskin. Lääkärit ovat jo pitkään suositelleet sen käyttöä influenssan ja SARSin ehkäisemiseksi. Tämä selittyy äitiysvaikutuksella odottavan äidin kehoon, mikä lievittää häntä stressistä ja hermoston ylikuormituksesta, mikä on jo hyvä infektioiden ehkäisy.
Jos nainen ennalta ehkäiseviin toimenpiteisiin ei tarvinnut neuvotella lääkärin kanssa ennen immuunimoduloivien lääkkeiden ottamista, nyt siitä tulee edellytys.
Immunostimulantit, jotka ovat vaarattomia ottamaan raskauden ulkopuolella, voivat tulla vaarallisiksi tuleville äideille. Nämä ovat Immunal, Bronchomunal, Isoprinosine, Proteflazid.
Nenänpesu
Nenäpesun ratkaisu voidaan valmistaa itsenäisesti lisäämällä keitettyyn veteen oikea määrä suolaa. Liuoksen ei pitäisi olla liian suolaista.
Useita minuutteja keitetty kivennäisvesi sopii tähän tarkoitukseen. Kiehumalla pois vedestä tulevat ylimääräiset kaasut ja suola ja tarvittavat mineraalit säilyvät paikoillaan.
- Apteekissa voit ostaa valmiita tippoja ja suihkeita nenäpesuun:
Voit hoitaa nenän limakalvoja näillä sumutteilla useita kertoja päivässä sekä ennen kuin lähdet suojaamaan itsesi kylmältä raskauden aikana.
Kylmän alussa nämä ratkaisut auttavat poistamaan limakalvojen nenäonteloa ja helpottavat nenän hengitystä.
Kansan korjaustoimenpiteiden käyttö
- Lääkekasvien lisäksi voit syödä juuria ja vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti fytonsiideja ja vitamiineja. Tämä on hyvä ennaltaehkäisy suojaa vastaan virustartunnalta:
On tosiasia, että on hyvä syödä hunajaa ja juoda liemiä parantavista yrtteistä. Mutta maltillisuutta tarvitaan kaikessa, etenkin raskaana olevassa naisessa. Hunajan ja kasvin keittämisen liiallinen käyttö voi johtaa allergisen reaktion kehittymiseen sekä äidin että lapsen tulevaisuudessa.
Jos infektio tapahtui
- Mitä voidaan tehdä kylmien oireiden poistamiseksi nopeasti? Seuraavassa on perustelut:
Hoidon tehokkuus ei ole vain lääketieteellisten lääkkeiden, vaan myös tulevan äidin tunnelmassa. Jos raskaana oleva nainen on jatkuvasti hermostunut ja huolissaan menneen virustartunnan takia, sillä on enemmän haittaa sikiölle kuin lääkkeiden mahdolliset sivuvaikutukset. Siksi sinun täytyy pysyä rauhallisena, käydä säännöllisesti lääkärisi kanssa ja noudata yksinkertaisia sääntöjä, jotka edellyttävät SARS: n ja influenssan ehkäisyä. Jos suojelet itseäsi infektioista etukäteen, se auttaa suojelemaan kaikkia odottavia äitejä itsensä, mutta myös lapsen, kielteisistä seurauksista.